Jennifer Hudson Finalistica Američkog idola Jennifer Hudson proslavila se ulogom Effie u mjuziklu Dreamgirls.
Iz konfekcijskog broja 48 uspjela je ući u broj 40. Vjerovali ili ne, Jennifer je kilograme skinula zahvaljujući aplikaciji na iPhoneu.
Kako kaže, taj ju je program naučio kako odrediti porcije i pravilno odabirati namirnice koje će je učiniti sretnom i sitom.
Iz njezinog primjera možemo vidjeti da je zapravo dopušteno sve jesti, naravno u umjerenim količinama. Važno je naučiti kontrolirati unos namirnica.
Kirstie Alley Zvijezda legendarne humoristične serije Kafić uzdravljeKirstie Alley dugo se borila s kilogramima.
Kirstie je pravi primjer yo-yo efekta. Nakon prve dijete, kilograme je vratila brzinom munje.
Nakon toga je naučila da je prava formula za lijep i zdrav izgled kombinacija pravilne prehrane i vježbanja.
U ožujku 2010. godine Kirstie je izdala program za gubitak kilograma Organic Liaison.
Iz njezinog primjera možemo naučiti da yo-yo efekt nakon dijete jako loše utječe i na psihu. Uvijek je važno kombinirati vježbanje sa zdravom prehranom. Ako imate društvo koje vas pozove u teretanu, ne odbijajte, to je idealno da napokon počnete vježbati. I ne zaboravite, svježe voće i povrće najzdravija su hrana.
Jason AlexanderJason Alexander, popularni George Constanza iz Seinfelda, u 18 tjedana skinuo je 14 kilograma.
Glasnogovornik popularnog komičara otkrio je da je Jason uspio tako što je uvelike smanjio porcije i nikada nije sam kuhao.
Ipak, brzinski tempo kojim je glumac skinuo kilograme zna biti dosta stresan i ne mogu ga baš svi izdržati.
'Budite oprezni i ne forsirajte se. Zdravo mršavljenje znači izgubiti 10 posto težine u šest mjeseci', rekao je glumčev glasnogovornik.
John Goodman Zvijezda humoristične serije Rossane glumac John Goodman izgubio je oko 45 kilograma. Sigurno se pitate kako mu je to uspjelo. Uz puno muke i odricanja.
Vježbao je šest puta tjedno uz osobnog trenera i pridržavao se dijete bez imalo šećera. Naime, ta dijeta ne uključuje izbacivanje voća iz prehrane, voće je najvažnija namirnica kod gubitka kilograma. Kod ove je dijete potrebno izbaciti umjetni šećer, posebice onaj iz gaziranih pića, koja treba zamijeniti vodom.
Oprah Winfrey O kilogramima kraljice malih ekrana Opre Winfrey često se govorilo u medijima. Ova planetarno popularna voditeljica u nekoliko je navrata bila na dijetama. Tako je 2005. godina smršavjela 37 kilograma, da bi tri godine kasnije priznala da ima problema sa štitnjačom.
Svakodnevno hodanje i izbjegavanje škroba i ugljikohidrata pomogli su joj da skine višak kilograma. 2010. godine javno je priznala da ima problema s prehrambenim navikama koje uporno pokušava promijeniti.
Iz njezinog primjera možemo naučiti da je hodanje jako zdravo za srce, kondiciju i gubitak kilograma, a sve što vam treba su tenisice i kućni ljubimac ili prijatelj, koji će vam praviti društvo u dugim šetnjama.
Kelly Osbourne Reality zvijezda Kelly Osbourne, kći Ozzyja i Sharon Osbourne, izgubila je 14 kilograma.
Put do nove linije započeo je u showu Ples sa zvijezdama, u kojem se uz naporne treninge pridržavala i dijete bez ugljikohidrata.
Od tada je postala pravi sportski tip, a gotovo svakodnevno vježba pilates.
Njezin primjer dokazuje da je ples odličan način za skidanje kilograma, posebice ako ne volite vježbanje u teretani.
Osim toga, dijeta s malo ugljikohidrata, puno proteina i voća u većini je slučajeva učinkovita.
Courtney Love Glumica i frontmenica benda Hole, te udovica Kurta CobainaCourtney Love skinula je 20 kilograma.
Njezina tajna je makrobiotička dijeta bogata povrćem i ribom, te vježbanje joge.
Iako riba i povrće sadrže sve nutritivne sastojke koji su potrebni našem tijelu, jesti svaki dan samo dvije namirnice može dovesti do ludila.
Seth Rogan Zvijezda komedije Zalomilo seSeth Rogan u samo devet mjeseci izgubio je čak 14 kilograma.
Vježbajući s poznatim trenerom slavnih Harleyjem Pasternakom i pridržavajući se 'dijete u pet faktora', Seth je u kratkom vremenu došao do željenih rezultata.
Ta dijeta uključuje pet obroka dnevno i pet nutritivnih elemenata koji sadrže pet namirnica. Uz ovu dijetu dolazi i petodnevni plan vježbanja.
Missy Elliot Glazbena producentica i reperica Missy Elliot smršavjela je čak 32 kilograma.
Počela se zdravije hraniti, kontrolirati količinu hrane koju unosi, piti puno vode i vježbati s osobnim trenerom.
Missy je još jedan dokaz da samo izbacivanje slatkih i gaziranih pića može uvelike pomoći pri gubitku kilograma.
Još kad uz to vježbate i pravilno se hranite, uspjeh je zagarantiran.
