Prehrana
Adriana najčešće doručkuje zobenu kašu s grožđicama, a povremeno uz doručak pije i kavu s mlijekom. Ponekad pojede i muesli s jogurtom ili medom. Za ručak je na jelovniku riba, piletina ili crveno meso s povrćem. Prednost daje zelenom povrću na žaru, piše Fashion.hr. Vjeruje kako vlakna iz povrća pomažu da prije probavi hranu i spriječi gomilanje kalorija. Umjesto grickalica, Adriana jede sirovo povrće poput krastavaca ili mrkve koji je osvježe nakon napornog radnog dana. Povremeno si priušti malo čokolade za energiju ili žlicu meda.
Ne večera ništa osim salata. Ona vjeruje kako će bolje spavati i probuditi se svježija ako je večera lagana. Prije važnih snimanja ili revija Adriana smanji kalorijski unos pa jede samo povrće kuhano na pari ili sa žara i proteinske shakeove. Naravno, Adriani su režim prehrane propisli stručnjaci kako ne bi ugrozila zdravlje, a kombinira ga s redovnim treninzima.
Treninzi
Adriana najčešće vježba treninge visokog intenziteta kombinirane s onima niskog. Tijekom treninga često skače preko užeta jer joj to povećava kardiovaskularne i atletske sposobnosti koje doprinose bržem gubitku masti i učinkovitijem toniranju tijela. Ovakvi treninzi su joj prioritet i najviše ih radi jer vjeruje kako su je poštedjeli suvišnih kilograma u trudnoćama.
Jasmine Tookes, Lais Ribeiro, Elsa Hosk, Candice Swanepoel, Adriana Lima, Behati Prinsloo, Lily Aldridge, Romee Strijd, Alessandra Ambrosio, Kate Grigorieva, Monika Jagaciak i Stella Maxwell
Nekoliko puta je naglasila kako svoje čvrste trbušnjake ne duguje spravama već isključivo pokretima i težini tijela koje radi dok vježba trbušnjake. Adriana također voli trenirati boks i on joj je odlična nadopuna za treninge jer joj osim fizički, pomaže i psihički. Osim boksom Adriana se bavi i brazilskom capoeirom.
To je borilačka vještina koja objedinjuje ples i glazbu s velikom brzinom i snagom,. Kako bi joj tijelo bilo posebno fleksibilno nekoliko puta tjedno prakticira jogu. Svoje zdrave navike često dijeli na društvenim mrežama jer kaže kako želi pokazati da je moguće voditi zdrav život.
