Splitska dizajnerica Anamarija Asanović (34) otkrila je kako je svoje tijelo isklesala u samo šest mjeseci i izgubila 13 kilograma.
Proces mršavljenja
Asanović je za Story objasnila kako je smršavjela: "Izgubila sam 13 kilograma. Proces mršavljenja trajao je šest mjeseci, ako ne i dulje. Prvo sam to morala riješiti sama sa sobom u glavi jer kad je to na mjestu, sve je lakše izvesti. Počela sam s povremenim postom u kojem osam sati u danu jedem, a tijekom preostalih 16 postim. Nekako sam taj ritam prilagodila sebi. Jela sam između 11 i 19 sati."
Otkrila je i čega se odrekla: "Primijetila sam da mi ne odgovaraju mliječni proizvodi pa sam ih izbacila iz prehrane. Kako sam krvna grupa 0, ne odgovaraju mi ni po tome. Cijela priča nije počela zbog izgleda, nego prije svega boljeg i zdravijeg osjećaja. Znala sam da će mi biti lakše kad se riješim suvišnih kilograma, u protivnom bih nastavila biti mrzovoljna."
"Tijekom osam sati imam dva veća, konkretna obroka, a ostala tri su međuobroci i orašasti plodovi, voće. Ako mi se jede čokolada, priuštim si je. Samo je važna količina, ni u čemu ne treba pretjerivati", dodala je Asanović.
Plan i program
Uvela je i treninge u svoj raspored: "Kod mene to tako ide: prvo sam morala smršavjeti, a onda sam krenula na treninge. S trenerom Ivanom Perasovićem vježbala sam kružni program koji me, priznajem, veseli. Radili smo dosta i na stabilizaciji koljena."
"Kad god mogu otplivam otprilike dva kilometra. Volim iskoristiti more i sve što ono daje. Mnogi misle da mi u Splitu imamo vremena i možemo si priuštiti odlazak na more svaki dan, ali zaboravljaju turističke gužve i naš posao. Mi nismo na odmoru. Početak rujna je pravo vrijeme za malo predaha", objasnila je dizajnerica.
Zatim je zaključila: "Znam da je to individualno, ali što se mene tiče, samopouzdanje i neke dobre navike za tijelo i psihu proizlaze iz odluka. Moramo malo pospremiti nered u glavi."
