Većina nas uskoro kreće na godišnji odmor tijekom kojeg ćemo uživati u suncu i kupanju. Ipak, treba se zaštititi od UV zračenja raznim kozmetičkim preparatima, ali i kvalitetnom prehranom.

Previše vremena provedenog na Suncu oštećuje tkivo kože čime se smanjuje njezina elastičnost i tako dolazi do nastanka bora, tamnih mrlja i opeklina.

Kao jedan od najboljih preparata za borbu protiv takvih problema spominje se beta karoten koji se može pronaći u algama i biljnim izvorima. Štiti kožu od ultraljubičastog zračenja jer smanjuje oštećenje DNK molekula i sprječava razvoj degenerativnih bolesti.

Tu je i vitamin C koji štiti kolagen i elastin pa se usporava stvaranje bora na koži te pomaže u regeneraciji već oštećene kože.

Vitamin E vlaži kožu, štiti je od štetnih čimbenika iz okoliša, sprječava nastanak tamnih mrlja i pomaže u smanjenju crvenila.

Vitamin A je krucijalan za zdravlje kože jer je ključan u rastu i razvoju stanica kože te popravlja oštećenja od UV zračenja.

Osim vrlo važnog zaštitnog djelovanja na zdravlje kože, antioksidanti – beta karoten, vitamin C, E, A, selen te mineral cink, u ljetnim mjesecima organizmu mogu pružiti snažnu i potrebnu imunološku potporu., piše meteo-info.hr