Da je naše fizičko, a ponajviše mentalno zdravlje važnije od posla i zarade, mnogima nije jasno. Sve dok ne dođe do tzv. "burnouta", odnosno "pregorjevanja" od posla i zadataka koji nas svakodnevno obuzimaju.
Nedavno smo to mogli vidjeti na primjerima najmlađe parlamentarke u Velikoj Britaniji Nadie Whittome koja je već sa samo 24 godine morala se povući zbog prevelike količine stresa. Slično se dogodilo i Naomi Osaki, mladoj, legendarnoj tenisačici koju je obuzela anksioznost zbog pritiska svih, a ponajviše medija i zbog čega je odlučila ne nastupati na Roland-Garrosu.
Mentalno zdravlje pati više nego ikada. Iako pandemija jenjava i svi se nadaju skorom povratku u staro normalno, posljedice lockdowna učinile su svoje. Financijski, u svijetu kažu - najgore tek slijedi.
Ipak, ništa se ne može mjeriti s osobnom srećom, zadovoljstvom i zdravljem. Lako je to "samo" reći - po tom pitanju treba djelovati. CNN donosi savjete kako se najbolje odmoriti od posla, ukoliko, naravno, imate priliku za to.
- Planirajte odmor - istražite opcije "odmora" (godišnji, bolovanje) na svom radnom mjestu
- Dopustite emocijama da izađu na "površinu" - izbacite sav potisnut bijes koji se nakupljao, pa makar to radili kroz sve dane odmora
- Istražite sve načine kako biste se mogli osjećati bolje jednom kad se ponovno vratite na posao - razmislite što vas je najviše smetalo, što se krivo radili da ste se osjećali gore ...
- Budite zahvalni - male stvari čine razliku
- Ne zaboravite i dalje staviti mentalno zdravlje na prvo mjesto
