Za izvođenje ovih vježbi ne morate ni ustati iz stolice

Mario Valentić za 13 vam je sati pripremio tri nove vježbe kojima ćete spriječiti bol u kralježnici uzrokovanu dugim sjedenjem.

Sjedenje je čovjeku neprirodan položaj. Kralježnica je ta koja drži naša tijela uspravnima, a pomažu joj leđni i trbušni mišići. Dugotrajnim sjedenjem u nepravilnom položaju naši se mišići zgrče, a kralježnica sama preuzima teret čitavog gornjeg dijela tijela. Zbog toga se s vremenom javlja bol.

Izbjegnite to i vježbajte s Marijem.

Net TV možete pratiti i na Facebooku.