VJEŽBE ZA URED: / Noga koja se klati istodobno isteže i jača mišiće

Dugotrajno sjedenje uzrokuje bol u vratu i kralježnici, no kratkim vježbama koje vam donosi Net TV možete to spriječiti. Svakog dana objavit ćemo sedam videa s tri vježbe, svakih sat vremena.

22.12.2015.
12:00
Screenshot Net TV

Mario Valentić pokazat će vam vježbe kojima ćete se odlično istegnuti, bez odlaska u teretanu.

Vježbe istezanja ujedno i jačaju mišiće. Primjerice, za leđa je idealno ako svaki dan 10-ak visite na rukama ( uhvatite za neku šipku i sl.) no pritom ćete naprezati ne samo mišiće ruku nego i trbušnjake te one leđa koji su ključni za uspravno držanje.

Evo što vam je Mario pripremio za 12 sati.

Net TV možete pratiti i na Facebooku.

Možda će te zanimati

Telegram

Imaš priču? Javi nam se!
Imaš priču, ekskluzivu ili jednostavno temu za koju bi se trebalo čuti? Javi nam se, a mi ti jamčimo anonimnost.
Pošalji priču
Imaš priču? Javi nam se!
Imaš priču, ekskluzivu ili jednostavno temu za koju bi se trebalo čuti? Javi nam se, a mi ti jamčimo anonimnost.
Pošalji priču

Izdvojeno

Regionalni portali

Yasenka Skinage Collagen Elegance 10.000 - 500 ml
199kn285kn
Uspješno smanjuje bore te nadoknađuje izgubljeni kolagen