IMATE BOLOVE U LEĐIMA? / Tamara će vas zagrijati za vježbe kojima ćete ih se riješiti

Jogom vrlo brzo postižemo elastičnost i učvršćivanje kralježnice, opuštanje napete muskulature te se potiče i optimalna cirkulacija u tom predjelu.

17.7.2015.
11:37
Screenshot

Znanstvena istraživanja su pokazala da je joga jedan od najučinkovitijih načina rješavanja problema bolova u kralježnici.

U ovoj epizodi 7u7TV Tamara će nam pokazati pozu pod nazivom Pozdrav suncu B.

U tradiciji Ashtanga Yoge postoje Pozdrav Suncu A i Pozdrav Suncu B, a jedan i drugi služe zagrijavanju tijela i smirenju uma. Pozdrav Suncu budi sve energetske kanale u tijelu, otklanja napetosti, poboljšava cirkulaciju i zagrijava tijelo, pročišćava ga i podmazuje zglobove, a kralježnicu čini gipkom, mišiće snažnima.

Pozdrav Suncu budi čitavo tijelo i djeluje na sve mišiće i zglobove pa je nekoliko ciklusa Pozdrava Suncu svakog jutra dovoljno za one koji nemaju vremena za cjelokupnu praksu. Usklađujući svaki pokret s dahom, u vlastitom tempu, vaše tijelo postati će gipko i snažno, a um smiren i fokusiran. Neminovno je i buđenje osjećaja sreće što je i razlog zašto toliko ljudi voli prakticirati yogu!

Mario Valentić brzo vozi, a zna i što je cincilator

Katarina Baban rasturila Oryx stazu, ali ipak ima najlošije vrijeme do sada

Maja Vučić: Matija Dedić i ja zajedno smo gledali smrti u oči

Možda će te zanimati

Friteza Pro Delimano
Od 479,95knOd 599,95kn
Pržena hrana s manje masnoće? Moguće je uz Pro fritezu na vrući zrak. Naručite Online.

Telegram

Imaš priču? Javi nam se!
Imaš priču, ekskluzivu ili jednostavno temu za koju bi se trebalo čuti? Javi nam se, a mi ti jamčimo anonimnost.
Pošalji priču
Imaš priču? Javi nam se!
Imaš priču, ekskluzivu ili jednostavno temu za koju bi se trebalo čuti? Javi nam se, a mi ti jamčimo anonimnost.
Pošalji priču

Izdvojeno

Regionalni portali