Nakon što je tehnološka stručnjakinja Linda Stone, bivša zasposlenica Microsofta zadužena za istraživanja, primijetila kako čitajući e-mail zadržava disanje, provela je šire istraživanje kako bi otkrila koliko je raširena ova pojava.
Ona je otkrila da se kod 80 posto ljudi pojavljuje nešto što je nazvala "e-mail apneja". Drugim riječima, ljudi zadržavaju svoj dah i na druge načine prekidaju svoje normalno disanje dok čitaju e-mail.
Ovo je stanje slično mnogo poznatijoj apneji u snu kada ljudi nepravilno dišu tijekom noćnog odmora.
Stone je opisala e-mail apneju kao "privremenu odsutnost ili suspenziju disanja, ili pak plitko disanje, dok ste na e-mailu".
Zadržavanje daha može pridonijeti obolijevanju od bolesti kojima je zajednički nazivnik stres, budući da nepravilno disanje izbacuje tijelo iz ravnoteže ravnomjerne izmjene kisika, ugljičnog dioksida i dušikova monoksida, prema američkom Nacionalnom institutu za zdravlje.
Primjerice, dušikov oksid je posebno važan u borbi protiv virusnih, bakterijskih i parazitarnih infekcija, kao i tumora.
Stone je također utvrdila snažnu vezu između zadržavanja daha i "vagus nerve", odnosno pneumogastričnog živca. To je je kranijalni živac koji sadrži motorna, senzitivna i parasimpatička nervna vlakna te ima uglavnom vegetativnu ulogu. Odgovoran je za posredovanje između autonomnog živčanog sustava, koji uključuje simpatički ("borba ili bijeg" model) i parasimpatički ("ostani" i "probavi" model) živčani sustav.
Problem s držanjem daha dok provjetravate svoj e-mail je u tome da takva navika stavlja vaše tijelo u mod "borba ili bijeg", a to vam povećava broj otkucaja srca te uzrokuje da vam jetra otpušta glukozu i kolesterol u krv.
Nedavna studija koje je provelo Sveučilište u Kaliforniji na Irvineu pokazala je da je razina stresa bila niža kod onih ispitanika koji su bili odsječeni od e-maila. Ovo istraživanje također je pokazalo da je velika količina e-pošte povezana s visokom razinom stresa.
