važan mineral /

6 znakova koji pokazuju da vam u tijelu nedostaje magnezija

Image
Foto: Thinkstock

Magnezij je vrlo važan za naše zdravlje i jedan od ključnih minerala za funkcioniranje našeg tijela. Zato kliknite na 'SLJEDEĆA' pročitajte kako nam tijelo javlja kada ovog minerala nema dovoljno

3.10.2019.
10:35
Thinkstock
VOYO logo

Važan je za ogranizam

"Igra važnu ulogu u radu živčanog sustava, mišića, šećera u krvi, zdravlju kostiju i metabolizmu" kaže dr. Lauren Manaker, osnivačica Nutrition Now Counselin za Women's Health. Preporučeni dnevni unos za žene je oko 350 miligrama, dok je za trudnice, dojilje i muškarce oko 450 mg. Srećom, magnezija ima u zelenom lisnatom povrću, orasima i sjemenkama, grahu, avokadu, bananama, jogurtu, čak i u tamnoj čokoladi. Međutim, većina ljudi ne unosi dovoljno ovog minerala. 

(Foto: Thinkstock)

Tekst se nastavlja ispod oglasa
https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/san-spavati-posao-radno-mjesto-umor-34cb59a119acd70bdc78def3628140b3_view_article_new.jpg?v=22

Manjak magnezija ne mora nužno uzrokovati trenutne probleme, ali s vremenom može dovesti do nekih većih problema. Evo nekoliko simptoma problema o kojima biste definitivno trebali obavijestiti svog liječnika.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
1/7
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo
Još iz rubrike
Image
Deichmann /

Ljubitelji sportskog stila došli su na svoje – donosimo pregled najljepših tenisica za proljeće!