Akne su zapravo upala (ako to već niste zaključili prema crvenilu i nabubrenosti ciljanog mjesta), a kako je problem najbolje srezati u korijenu tako je akne i prištiće idealno tretirati protuupalnom dijetom, barem prema mišljenju Dr. Nicholasa Perriconea koji tvrdi da ovakva dijeta pomaže u smanjenju razine masnim kiselinama koje luče lojne žlijezde.

Dijeta traje tri dana i uključuje konzumiranje isključivo hrane s popisa, u točno određenim količinama i redoslijedu. Sve što trebate napraviti jest ta tri dana slijediti ovu dijetu i već do idućeg ponedjeljka možete imati ten na kakvom će vam pozavidjeti svaka žena. Spremni isprobati?

Buđenje Dva i pol decilitra izvorske vode Operite lice za sapunom ili gelom za čišćenje lica

Doručak Omlet od dva jaja ili 115-170 grama kuhanog ili lososa sa žara Pola šalice kuhanih zobenih pahuljica (nikako instantnih) prelivenih s jednom žlicom mljevenih sjemenki lana Osam centimetara velika kriška dinje ili četvrtina šalice svježeg bobičastog voća (borovnice su posebno dobre) Dva i pol decilitra izvorske vode Zeleni ili crni čaj

Ručak 115-170 grama lososa sa žara ili sardine u maslinovom ulju Dvije šalice rimske salate prelivene s ekstra djevičanskim maslinovim uljem i svježe iscijeđenim sokom od limuna Pet centimetara velika kriška dinje ili četvrtina šalice svježeg bobičastog voća Dva i pol decilitra izvorske vode

Popodnevni međuobrok Jabuka Dva decilitra običnog jogurta Četvrtina šalice sjemenki bundeve Dva i pol decilitra izvorske vode

Večera 115-170 grama lososa sa žara Dvije šalice rimske salate prelivene s ekstra djevičanskim maslinovim uljem i svježe iscijeđenim sokom od limuna Pola šalice povrća kuhanog na pari (posebice zelenog povrća poput šparoga, brokule ili špinata) Pet centimetara velika kriška dinje Dva i pol decilitra izvorske vode

Prije spavanja 60 grama purećih prsa Četvrtina šalice svježeg bobičastog voća 3-4 oraha ili badema Dva i pol decilitra izvorske vode