Da, uravnotežena i pravilna prehrana vrlo je važna za naše zdravlje. No, što kada se u zdravoj hrani jednostavno pretjera?
Sve češće možemo čuti za pojam ortoreksija. Najjednostavnije bismo ju mogli objasniti kao određenu vrstu opsjednutosti zdravom hranom kojoj su najpodložniji muškarci koji se bave nutricionističkim savjetima i fitnessom.
Postoje različiti razlozi zbog kojih se javlja ortoreksija, a najčešće je to nezadovoljstvo vlastitim izgledom. Može zahvatiti i muškarce i žene, nema pravila.
Najčešći simptomi ortoreksije
Neki od najčešćih simptoma opsjednutosti zdravom prehranom jesu:
- pretjerano istraživanje o zdravoj hrani
- odbijanje određene vrste hrane
- strah od gubitka kontrole nad prehranom
- stalno kritiziranje odabira hrane drugih
- smanjenje kvalitete života
Opsjednutost zdravom prehranom često je popraćeno i (pre)čestim vježbanjem koje prelazi sve granice te dovodi do fizične iscrpljenosti.
Mladi muškarci su najugroženiji
Kako prenosi Men's Health, mladi muškarci koji se redovito bave fitnessom i vježbanjem pripadaju najugroženijoj skupini. Naime, poremećaji prehrane općenito su u porastu kod mlađih muškaraca. Procjenjuje se da će čak 10% muškaraca tijekom života imati problema s prehranom.
Kada je riječ o ortoreksiji, zdravi i aktivni muškarci mogu biti posebno izloženi riziku. To je dijelom zato što muškarci imaju veću vjerojatnost potrebe zdrave prehrane zbog zdravstvenih razloga, a giubitak suvišnih kilograma nije glavni razlog.
Mlađi muškarci koji žele jesti zdravo radi postizanja optimalne atletske građe i bolje izvedbe, mogu biti skloni opsjednutosti stvarima poput prehrambenih navika.
Pročitajte još:
- Vegetarijanci su dvostruko skloniji depresiji od mesojeda
- Kad hrana liječi: ovo je 10 najzdravijih namirnica na svijetu
- Namirnica za koju svi misle da je zdrava ipak ima loše strane
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
