Zašto je cink jako važan i kako znate da postoji deficit?

Hrana je važna

Stariji ljudi mogu imati deficit cinka jer možda ne konzumiraju hranu koja ga sadrži. Međutim neki lijekovi mogu povećati oslobađanje cinka u tijelu.

Hrana kojom možete povećati unos cinka: 

• kamenica
• govedina
• obogaćene žitarice
• grah
• jogurt
• slanutak
• zob 
• mlijeko
• Nutricionistkinja Bunić: 'U jesenskoj prehrani trebaju biti više zastupljene juhe i složenci te variva'

(Foto: Pixabay)