Odlučivanje i rješavanje problema
Svatko pa i oni najmlađi među nama suočavaju se s izazovima u svom životu, no nije svatko prirodno nadaren za njihovo rješavanje. Kada se susretnemo s problemo, ukoliko ga ne znamo riješiti, naći ćemo se u začaranom krugu analiza i paraliza. Psihologinja Kristina Guo definirala je sustav odlučivanja koji nam može pomoći da naučimo rješavati svoje probleme, a sastoji se od ovih šest točaka:
- Definirati problem
- Usvojiti kriterije
- Razmotriti alternative
- Definirati najbolju alternativu
- Napraviti plan
- Razmotriti rješenja
(FOTO: Pexels)
Nošenje s emocijama i sa stresom
Kad-tad svatko se nađe u teškom životnom razdoblju. Američko psihološko društvo definiralo je deset koraka koji nam mogu pomoći da se uspješno nosimo sa životnim izazovima.
- Učvrstite odnose s prijateljima i rodbinom
- Nemojte na krizu gledati kao na nepremostiv problem
- Definirajte jasne i realne ciljeve i radite na njima.
- Prihvatite da su promjene dio života.
- Poduzmite odlučujuće akcije.
- Tražite prilike da radite na sebi i upoznajete se u novom svjetlu.
- Razvijajte ljubav prema sebi.
- Ne gubite pespektivu. Pogledajte širu sliku.
- Ne gubite nadu.
- Brinite o sebi, vodite računa o sebi, svojim potrebama i emocijama.
(FOTO: Pexels)
Samopoštovanje i empatija
Samopoštovanje i empatija dvije su strane istog novčića, temelj kvalitenih odnosa i ispunjenog života. S razvijanjem samopoštovanja počinje se u ranom djetinjstvu, no može se naučiti bilo kada u životu.
(FOTO: Pexels)
Komunikacijske vještine
Komunikacija je ključna ljudska vještina i vrlo je važno znati iskomunicirati stvari, biti shvaćen i razumjeti drugoga. Isto kako je važno znati se izraziti, važno je i naučiti slušati.
(FOTO: Pexels)
Kreativno i kritičko razmišljanje
Kritičko mišljenje najbolje se razvija kroz proučavanje ili studiranje humanističkih znanosti. Kritičko mišljenje podrazumijeva aktivno slušanje, analiziranje onog što smo čuli, uočavanje razloga zbog kojih je nešto rečeno, zauzimanje stava i sposobnost jasnog i nekonfliktnog izražavanja svog stava.
U kritičkom mišljenju oslanjanjamo se na vlastiti sud i objektivno zaključujemo na temelju argumenata. S kritičkim mišljenjem se ne rađamo, nego ga usvajamo.
(FOTO: Pexels)
