Protiv nikotina pomoći će nektarina. Znanstvenici sa Sveučilišta Buffalo kažu da prehrana voćem i povrćem može pomoći da prestanete pušiti. U studiji koja je trajala 14 mjeseci osobe koje su konzumirale barem četiri porcije voća i povrća na dan triput su bile uspješnije u tome da ugase čik za stalno, u usporedbi s onima koje su jele manje od dvije porcije. Autor studije, mr. sc. Jeffrey Haibach, kaže da pušači često glad protumače potrebom za cigaretom, stoga zasitna vlaknasta hrana može pomoći da ne zapale. Dodatna korist: voće i povrće kvare miris duhana, pa vam on bude odvratan jednako kao i ljudima oko vas.