Znojenjem se ljudsko tijelo hladi i to nas ljeti spašava, ali da, iritantno je i odvratno. Znojne ruke, lice i pazusi sastavni su dio ljetnih vrućina, ali ako to želite svesti na minimum, postoji nekoliko dobrih trikova.
Široka odjeća
Što je odjeća pripijenija, tjelesna je temperatura viša i zato se dodatno znojite. Gledajte da ljeti nosite što udobniju, prozračniju i širu odjeću. Pazite i na materijale od kojih je napravljena. Najlon i umjetni materijali zadržavaju toplinu i opet se više znojite. Pamuk, lan i ostali prirodni materijali puno su bolji izbor. Birajte svjetlije boje jer one reflektiraju sunčeve zrake umjesto da ih upijaju poput crne.
Antiperspirant prije spavanja
Možda se čini čudno, ali antiperspirant najbolje djeluje ako ga nanesete na pazuhe navečer. Dok spavate, on blokira žlijezde znojnice tako da znoj ne izbija na površinu. Dezodorans, s druge strane, samo maskira mirise, ali ne zaustavlja znojenje. Pazusi moraju biti čisti i svježi prije nanošenja.
Hrana koja potiče znojenje
Izbjegavajte začinjenu hranu jer na nju tijelo reagira kao na vrućinu pa ćete se još više znojiti. Smanjite unos kave i ostalih napitaka s kofeinom, koji oslobađaju adrenalin i potiču znojenje stopala, dlanova i pazuha.
Hlađenje
Možda se čini logičnim, ali vrijedi ponoviti. Ostanite hladni i manje ćete se znojiti. Zamračite prostoriju u kojoj boravite, uključite klimu ili, ako je nemate, stavite zdjelu s ledom ispred ventilatora. Jedite manje obroke i pijte puno vode.
Mijenjanje obuće
Close-up Of Businesswoman Changing Shoes On Street
Nemojte nositi iste cipele dva dana zaredom i nosite čarape, koje upijaju znoj. Ako ste u prilici, promijenite i njih nekoliko puta na dan.
Puder za stopala
Ako su vam stopala najveći problem ljeti, kupite puder koji upija znoj. Na tržištu ih ima različitih vrsta i mirisa.
Ako ništa ne pomaže...
Znojite li se prekomjerno, a pobrinuli ste se za sve gore navedeno, možda patite od hiperhidroze pa biste trebali posjetiti liječnika. On vam može propisati terapiju tabletama ili operaciju. U novije se vrijeme ubrizgava Botox u pazuhe, koji blokira žlijezde znojnice, ali učinak traje samo šest mjeseci pa se postupak treba ponavljati.
