Znanstvenici iz Manchestera i Sydneya su ispitivali utjecaj aerobnih vježbi (biciklizma, trčanja i hodanja) na mozak 737 osoba u dobi od 24 do 76 godina.
Rezultati su pokazali da je vježbanje utjecalo na veličinu hipokampusa koji se nakon 40. godine počinje skupljati i u idućih deset godina se skupi za pet posto. Aerobno vježbanje usporava skupljanje mozga.
"Kada vježbate proizvodite kemikaliju koja može spriječiti i usporiti pogoršavanje funkcija mozga koje su povezane sa starenjem. Naši rezultati pokazuju da aerobne vježbe usporavaju smanjivanje mozga, drugim riječima, vježbanje možemo gledati kao program održavanja mozga", objasnio je autor studije Joseph Firth. Naglasio je kako rezultati ove studije mogu pomoći u usporavanju demencije i Alzheimera.
Pročitajte još:
- Igrica na mobitelu umjesto 50 godina istraživanja u laboratoriju: pomozite i vi u borbi protiv demencije!
- Znanstvenici definirali devet rizičnih faktora koji utječu na razvoj demencije
- Intenzivan trominutni trening dovoljan je da ostanete zdravi i u formi?
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
