Tai Chi liječi depresiju i anksioznost

Brojna istraživanja upućuju na to da Tai Chi uklanja depresiju i jača samopouzdanje, a prakticiranje ovog drevnog kineskog sistema vježbi također umanjuje stres i nervozu.

21.5.2010.
16:32
VOYO logo

Milijuni ljudi diljem svijeta prakticiraju Tai Chi svako jutro i mnogi vjeruju da ova drvena kineska borilačka vještina jako pozitivno utječe ne njihovo fizičko i mentalno zdravlje.

Tai Chi je naravno najpopularniji u Kini gdje ga mnogi vježbaju u javnim parkovima kako bi dan započeli polaganim, metodičkim pokretima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Skupi vježbi koji se izvodu u sklopu svakodnevnog treninga dizajniran je kako bi opustio te popravio ravnotežu, snagu i savitljivost.

Znanstvenici su proučili rezultate 40 studija koje su se bavili efektima Tai Chia te su otkrili da uistinu ima pozitivan psihološki efekt, no kako bi to dokazali provest će novo istraživanje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

'Tai Chi se prakticira već stoljećima na Istoku s ciljem održavanja dobrog zdravlja i forme, a i na zapadu postaje sve popularniji', kaže Chenchen Wang s medicinskoga sveučilišta Tufts Tufts u Massachusettsu.

'Vjeruje se da popravlja raspoloženje i cjelokupno psihološko stanje, ali pravi dokazi za to za sad nedostaju'.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

'Detaljenije poznavanje psihičkog i fizičkog učinka Tai Chija moglo bi dovesti do novih pristupa u promicanju zdravog načina života, kao i u lijčenju kroničnih bolesti te bi nam bolje pojasnilo povezanost tijela i uma', kaže ona.

Prijašnje studije sugeriraju da bi Tai Chi mogao biti učinkovit u liječenju artritis, no za to još uvijek nema dokaza.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo