Ako želite ravan i seksi trbuh, svakako je potrebno vježbati, ali osim toga mogu vam pomoći i supernamirnice koje dokazano tope mast na trbuhu i pridonose jačanju mišića toga dijela tijela, piše 24sata.info.
Jogurt U čarobnu moć jogurta već su se mnogi uvjerili, izvrstan je za problem nadutosti jer potiče brži rad crijeva i omogućava lakšu probavu. Stručnjaci savjetuju barem jedan jogurt dnevno.
Zeleni čaj Tri šalice zelenog čaja dnevno potiču rad metabolizma i sagorijevaju 30 kalorija, kažu stručnjaci. A zeleni čaj je dobar i za otapanje celulita.
Avokado Avokado sadrži nezasićene masti koje ulaze u kategoriju zdravih masti, a istraživanja su pokazala da je avokado izvrstan za osjećaj sitosti, a pritom ne deblja. Osim toga, pokazalo se da avokado posebno dobro djeluje na područje oko struka i pridonosi smanjenju masti na tom dijelu tijela.
Borovnice Nekoliko je istraživanja pokazalo da su borovnice pravi antioksidans koji potiče brže sagorijevanje kalorija, a ubrzavaju protok krvi i sprečavaju nakupljanje masti, posebno u predjelu trbuha.
Čokoladno mlijeko Vjerojatno se sada čudite i ne možete ni zamisliti kako to da čokoladno mlijeko pomaže. Naime, čokoladno mlijeko pridonosi izgradnji mišića, pa ga zato često koriste sportaši.
Bulgur Za one koji ne znaju što je bulgur - to je djelomično kuhana, sušena i krupno mljevena pšenica, a bulgur je odličan jer sadrži vlakna koja pomažu probavi i metabolizmu te smanjuju masne stanice.
Prethodni članak:
arti-201005290255006
