1. Sve preispitujte
"Ništa nemojte uzimati zdravo za gotovo. Preispitujte tuđa mišljenja i nametnute norme. Nemojte ih slijepo slijediti. Postavljanje pitanja je ponekad zamorno, ali isplati se", napisao je jedan od kroisnika.
2. Budite iskreni
Iskrenost se isplati. Ako ništa drugo, onda se barem ne morate brinuti da ćete se zaplesti u vlastite laži. Opuštajuće je i čini osobu hrabrijom.
3. Ustanite u zoru
Koliko god bilo bolno izaći iz toplog kreveta u cik zore, toliko se krajem dana sve isplati. Uštedit ćete si vrijeme za prijeko potreban odmor samo ako u dan krenete ranije.
4. Pazite na svaku lipu
Nije uvijek sve skupo. Ponekad se ponašamo kao da imamo rupe u džepu. Počnite paziti na male žute kovanice. Stavljajte ih uvijek na isto mjesto, u kasicu prasicu ili zdjelu na ormariću u hodniku. Iznenadit ćete se. Do kraja tjedna skupit će se dovoljno za izlazak na piće.
5. Pazite koliko jedete
Postoje aplikacije koje možete skinuti na svoj android da to čini umijeto vas. Tina Marshall sugerira kako joj je upravo praćenje ishrane i potrošnje kalorija, koliko god bilo zamorno, bitno poboljšalo zdravlje.
6. Pazite što jedete
Hrana koju unosimo u organizam morala bi bit svježa i zdrava. Izbjegavajte otrove. Imaju tendenciju akumuliranja u našem organizmu. Izreka je: Ono si što jedeš.
7. Što više govorite u javnosti
U početku će biti malo zastrašujuće, ali pomaže u razvijanju samopoštovanja. Govorenje u javnosti najneugodnija je stvar koju je morao zbog posla uraditi korisnik mreže nadimka Gurram, ali tvrdi, baš mu je to poboljšalo život.
8. Postavite si visoke ciljeve i postignite barem jedan
U početku se čini nemogućim, međutim dok ne pokušaš nećeš znati. Postizanje ciljeva oduševljava psihu. "Morat ćeš upotrijebiti svu svoju mentalnu i fizičku snagu da uspiješ u naočigled nemogućoj misiji. Međutim, evo u čemu je bit: dogodit će ti se nešto u glavi što ćete zauvijek promijeniti. Postat ćeš nepobjediv i bilo koji si cilj postaviš, ti ćeš ga i ostvariti", napisao je Rizwan Aseem.
9. Korak po korak
Savladaj nove vještine, ali ne žuri. Jedno po jedno. Ukoliko je to skidanje prašine sa zahrđale trice na košarkaškom terenu, daj si truda, pa ispoliraj to bacanje. Živciraju li te stare navike i želiš se riješiti pokoje, učini to, ali temeljito. Tek tada uočit ćeš pozitivne promjene.
