Molim vas objasnite mi kako se najbolje obraniti? Nije to svaku minutu, ali u roku od sedam dana će se barem jednom javiti.
ODGOVOR:
Prema ovome što ste napisali rekla bih da imate prisilne, opsesivne misli. Vjerujem da se prilikom njihove pojave osjećate tjeskobno, anksiozno i ustrašeno!
Vrlo često se događa da ljudi koji imaju takve misli imaju i potrebu nešto činiti, ili razmišljati (rituali koji se također ponavljaju) na određeni način kako bi smanjili količinu negativnih emocija koje se pojavljuje nastankom takvih misli. Također vrlo često prisutna je i velika krivnja zbog sadržaja tih misli. Savjetovala bih vam da se javite stručnoj osobi kako biste učinkovito razriješili njihovo pojavljivanje.
Načela tretmana opsesivnih, prisilnih misli su detektiranje i naknadno namjerno izlaganje svim prije izbjegavanim situacijama koje potiču te misli, direktno izlaganje tim zastrašujućim mislima i podražajima te sprečavanje kompulzivnih rituala ili neutralizirajućeg ponašanja.
