Ovo je 6 namirnica koje ce vas uciniti sretnijima.
1. Namirnice s probiotickim svojstvima
Mnoga istrazivana pokazala su kako dugorocna konzumacija ovih namirnica pozitivno utjece na raspolozenje, ali i na probavni sustav.
2. Voce i povrce
Znanstveno je dokazano kako povecani unos voca i povrca pozitivno djeluje na povecanje energije, smirenost i osjecaj srece. Isto tako, dobro je i za mentalnu stabilnost i prvi je izbor za zdrav meduobrok.
3. Kava
Osim sto vas svako jutro budi, djelovanje ove namirnice povezano je s boljim raspolozenjem i humorom, a kavopije imaju 15% manju sansu da obole od depresije.
4. Tamna cokolada
Osim sto je zdrava zamjena za mlijecnu, tamna cokolada stabilizira tlak i potice cirkulaciju, a sadrzi magnezij koji je oruzje u borbi protiv mrskog PMS-a.
5. Gljive
Bogati su izvor vitamina D sto je direktno povezano s osjecajem srece i dobrog raspolozenja.
6. Zeleni caj
Njegovom konzumacijom znatno se smanjuje razina stresa, a takoder pozitivno utjece na zdravlje citavog organizma te povecava dobro raspolozenje.
