Prvi znakovi kihanja mogu izazvati paniku osobito ako se niste cijepili, a čuli ste da su se pojavili i prvi oboljeli od gripe. Stručnjaci su za Huffpost objasnili simptome gripe i prehlade. Pročitajte koji su glavne razlike između gripe i prehlade:

1. Simptomi gripe su obično intenzivniji

"Prehlada i gripa imaju simptome koji se preklapaju, poput grlobolje, vrućice, kašlja, glavobolje, kihanja. Međutim, ozbiljnost simptoma obično je ono što ih razlikuje", objasnila je Margarita Rohr za HuffPost.

Dodala je da su "glavni simptom gripe bolovi u mišićima i tijelu, što može biti ozbiljno. Bolovi u tijelu ili bolovi u mišićima mogu biti blagi, ako su uopće prisutni kod obične prehlade."

2. Simptomi gripe pojavljuju se jako brzo

Ako se tijekom dana osjećate dobro, a onda se odjednom kad dođete kući počnete osjećati bolesno, vjerojatno imate gripu. Za razvoj prehlade obično je potrebno više vremena. 

"Možete preći iz dobrog u bolesno u roku od samo nekoliko sati (ako imate gripu). Simptomi mogu započeti kašljem, ali tada će brzo napredovati do visoke temperature, bolova u tijelu i umora", rekao je Ian Tong sa portala Dr. on Demand.

3. Zbog gripe ćete biti iscrpljeniji

Ako ste se uspjeli "natjerati" da odete do posla? Onda vjerojatno imate prehladu. "Izuzetna iscrpljenost također može ukazivati ​​na gripu", rekla je Rohr. "Ovaj simptom ponekad može trajati tjednima, dok je kod prehlade ovaj simptom obično blag i ograničen, ako uopće postoji".

(Foto: Thinkstock)

Što učiniti kada se razbolite?

Najvažnije je smiriti se i odmoriti koliko god je moguće. "Jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti za sebe je da dopustite svom tijelu da se odmori", rekao je Tong. "Odmaranje daje vašem tijelu priliku da se bori protiv infekcije i može pomoći jačanju vašeg imunološkog sustava", dodao je dalje.

Vrlo je važno unositi dovoljno tekućine i jesti primjereno, a ovo se odnosi na gripu, ali i običnu prehladu. "Nastaje sklonost dehidraciji zbog znojenja ili nedostatka apetita", navodi dalje Tong. "Konzumiranje tople tekućine može vam pomoći u tome i ublažiti simptome poput grlobolje i kašljanja", rekao je. "Zdrave juhe također mogu pomoći vašem tijelu kod unosa hranjivih tvari koje su vam potrebne za brži oporavak".

"Ako se osjećate hladnoću ili groznicu, topla kupka ili hladan tuš mogu vam biti od pomoći", rekao je Tong. "Dodavanje eukaliptusa, mentola ili druga esencijalna ulja moglo bi učiniti iskustvo ugodnijim", dodaje. 

"Gripa vas čini osjetljivijima i na druge bolesti, poput bronhitisa, upale pluća i sinusitisa", navodi Rohr. Ako imate bolove u prsima, vrtoglavicu ili otežano disanje, najbolje je odmah potražiti pomoć liječnika kako biste bili sigurni da se ne događa nešto ozbiljnije, naglasila je. Također je važno pratiti temperaturu - visoka temperatura, brzi otkucaji srca ili nedostatak daha ne biste trebali zanemariti.