Čiste tijelo
Bubrezi se nalaze u donjem dijelu leđa, a filtriraju krv i uklanjaju toksine iz tijela. Također šalju toksine u mjehur, a onda oni izlaze putem urina van iz tijela. Zatajenje bubrega nastaje kada bubrezi izgube sposobnost filtriranja otrova. Različiti faktori mogu ometati zdravlje i rad bubrega:
- izlaganje toksinima iz okoliša
- lijekovi
- akutne ili kronične bolesti
- jaka dehridracija
- trauma
- Znate li da nam je vitamin D važniji zimi, nego ljeti? Ovo su simptomi manjka vitamina D
(Foto: Pexels)
Simptomi
Obično će netko tko ima probleme s bubrezima imati nekoliko simptoma. Mogući simptomi uključuju:
- smanjenje količine urina
- oticanje nogu, gležnjeva i stopala zbog zadržavanja tekućine uzrokovano neuspješnim eliminiranjem tekućine iz tijela
- neobjašnjiva kratkoća daha
- pretjerana pospanost ili umor
- uporna mučnina
- zbunjenost
- bol ili pritisak u prsima
- napadi
- Pijete puno kave? Ovo su simptomi predoiziranja kofeinom
(Foto: Shutterstock)
Rani simptomi
Simptomi bolesti bubrega u ranoj fazi ponekad se mogu teško odrediti. Često su suptilni i teško ih je prepoznati. Ovo su rani znakovi mogućih problema s bubrezima:
- smanjeno lučenje urina
- zadržavanje tekućine koja dovodi do oticanja udova
- kratki dah
- 5 neobičnih simptoma koji mogu biti rani znakovi dijabetesa
(Foto: Thinkstock)
Faktori rizika
Ljudi koji imaju dijabetes imaju veći rizik od razvoja bolesti bubrega. Dijabetes je vodeći uzrok bolesti bubrega, što čini oko 44 posto novih slučajeva, piše Health. Rizici koji pojačavaju vjerojatnost od razvoja bolesti bubrega:
- visok krvni tlak
- dijabetes
- članove obitelji koji imaju bolesti bubrega
- starije osobe
- Hrana koja 'vraća iz mrtvih': Što jesti kada smo prehlađeni ili imamo gripu?
(Foto: Thinkstock)
Promjena prehrane i načina života
Promjena prehrane jednako je važna kao i uzimanje lijekova. Usvajanje zdravog načina života može spriječiti mnoge temeljne uzroke bolesti bubrega. Liječnici preporučuju sljedeće:
- kontroliranje dijabetesa
- smanjiti hranu s visokim kolesterolom
- smanjiti unos soli
- zdrava prehrana koja uključuje svježe voće, povrće, integralne žitarice i mliječne proizvode s malo masnoća
- prestanak pušenja
- povećati fizičku aktivnost
- zdrava težina
- ograničiti alkohol
- 7 namirnica za koje mislimo da su zdrave, a ustvari nisu
(Foto: Thinkstock)
