Svako je imao loš dan, a mnogi i loše nedelje.
Međutim, ako ste depresivni i pod stresom duže od mesec dana, i to počinje da vam remeti svakodnevni život, možda je vreme da posetite lekara specijalizovanog za mentalne probleme.
Poseta psihijatru ili psihologu danas ne bi smela da bude stigmatizirana, ali u mnogim našim sredinama je još uvek "sramota" potražiti pomoć.
Zanemareni psihički problem ima sličan ishod kao i zanemarivanje bilo koje fizičke bolesti – uglavnom ne prolazi sam od sebe nego se pogoršava.
Očigledni znakovi upozorenja
1. Razmišljate o samoubistvu i načinu na koji biste mogli da ga izvršite
Ako počnete da mislite da život više nije vredno živeti, potrebna vam je pomoć.
2. Osećate se poraženo i beznadežno
Život može da bude težak, ali ako mislite da više nemate čemu da se nadate, vreme je da sa nekim porazgovarate.
3. Zbog svog mentalnog stanja niste u stanju ni da radite, ni da se zabavljate
Nakon lošeg događaja potrebno je tugovati i pregrupisati se.
Međutim, ako nikako ne možete da se prilagodite novonastalom stanju, posetite lekara.
4. Teža nesanica
Tu i tamo, svakoga muči nesanica, ali ako je došlo do značajne promene u navikama spavanja, uputite se stručnjaku za poremećaje spavanja.
5. Promene apetita
Nagle promene apetita mogu da ukazuj i na neku fizičku bolest. Krenite na pregled.
6. Promene raspoloženja koje traju nedeljama
Ukoliko se borite sa osećajem tuge, besa, ili nekim drugim, vreme je da potražite pomoć.
Prvo posetite lekara porodične medicine koji će proveriti da li je u pitanju neki fizički uzrok i dalje vas uputiti na specijalistički pregled.
7. Izgubili ste interes i povukli se iz aktivnosti koje su vas ranije radovale
Ako bez pravog razloga, tek zbog iracionalnih strahova i briga, gubite interes za aktivnosti koje su vas ranije uveseljavale, koristila bi vam profesionalna pomoć.
Svi psihijatri i psiholozi nisu stručnjaci za sve probleme. Nekada nema vremena za duže razgovore.
Ukoliko niste zadovoljni ponuđenim, raspitajte se ko bi mogao da vam bolje pomogne.
