Sanak pusti

Samo pola sata više spavanja (noću, ne i na terenu) može popraviti vašu igru

3.10.2012.
14:25
VOYO logo

Namjestite budilicu da vam zvoni kasnije: što više spavate, to više poboljšavate brzinu, reflekse i snagu u sportskim natjecanjima, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Stanford. Naime, kod tenisača u koledžima koji su šest tjedana spavali deset sati noću zabilježena su značajna poboljšanja ukupnog uspjeha, primjerice osam su posto brže sprintali. Prije toga su istraživanja spavanja sa Stanforda pokazala prednosti za trkače i plivače te košarkaše i nogometaše. "Spavanje trebate smatrati dijelom treninga", kaže glavna autorica istraživanja, mr. sc. Cheri Mah.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo