PONOVNO TRENER /
Vaha debitira protiv Rijekinog protivnika: 'Koljeno me boli, ali radim sklekova više od igrača'
Zdravlje /
Sanak pusti
×
Foto: Net.hr
Samo pola sata više spavanja (noću, ne i na terenu) može popraviti vašu igru
3.10.2012.
12:25
Net.hr
Namjestite budilicu da vam zvoni kasnije: što više spavate, to više poboljšavate brzinu, reflekse i snagu u sportskim natjecanjima, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Stanford. Naime, kod tenisača u koledžima koji su šest tjedana spavali deset sati noću zabilježena su značajna poboljšanja ukupnog uspjeha, primjerice osam su posto brže sprintali. Prije toga su istraživanja spavanja sa Stanforda pokazala prednosti za trkače i plivače te košarkaše i nogometaše. "Spavanje trebate smatrati dijelom treninga", kaže glavna autorica istraživanja, mr. sc. Cheri Mah.
Još iz rubrike
Pročitaj i ovo
najčitanije
KAKVO IZNENAĐENJE /
Ovo je Goran Višnjić?! Poznati glumac šokirao mnoge novim imidžem
ČUVAJTE SE /
Ako sanjate ovih pet stvari, vaša podsvijest vrišti upomoć: Ukazuju na veliku katastrofu
TREBA LI SPASITI BRAK? /
Anketa o Nikolinoj izdaji u 'Divljim pčelama', gledatelji poručili Cviti: 'Napusti ga!'
POD ISTRAGOM I SRBIN /
Iskopavali minerale u Zagrebu pa zatrpavali otpad! DORH: 'Ugrozili su zdravlje ljudi'
Regionalni portali
kaportal /
Kod Karlovca uhvaćeni krijumčari migranata! Oni u pritvor, njihovi putnici dobili privremenu zaštitu
emedjimurje /
DRSKA KRAĐA U ČAKOVCU Nepalac opljačkan dok je razgovarao mobitelom
RI PORTAL /
Gradonačelnica Rinčić primila veleposlanika Sjeverne Makedonije Dragana Gjurchevskog
dubrovački dnevnik /
Sunce probudilo Grad: Dubrovnik se polako priprema za novu turističku sezonu
e zadar /
Zadranin se vraća u Hrvatsku: Lovre Bašić ponovno na premijerligaškim parketima
SiB /
Policija upala u stanove u Osijeku: Zaplijenjeni kokain, konoplja i steroidi
Izdvojeno
PONOVNO TRENER /
Vaha debitira protiv Rijekinog protivnika: 'Koljeno me boli, ali radim sklekova više od igrača'
KAKVO IZNENAĐENJE /
Ovo je Goran Višnjić?! Poznati glumac šokirao mnoge novim imidžem
ČUVAJTE SE /
Ako sanjate ovih pet stvari, vaša podsvijest vrišti upomoć: Ukazuju na veliku katastrofu
TREBA LI SPASITI BRAK? /
Anketa o Nikolinoj izdaji u 'Divljim pčelama', gledatelji poručili Cviti: 'Napusti ga!'
POD ISTRAGOM I SRBIN /
Iskopavali minerale u Zagrebu pa zatrpavali otpad! DORH: 'Ugrozili su zdravlje ljudi'
Još iz rubrike