Vrućina može uzrokovati proširenje krvnih žila u lubanji koje pritišću završetke živaca i dolazi do vrlo osjetljive situacije. Ovo može rezultirati da i normalan protok krvi osjećate kao probadajuću bol kroz lubanju.
Glavobolje zbog napetosti često su posljedica ukočenog vrata, čela i lica. Napetost može biti posljedica raznih uzroka, od stresa do umora. A prevelika mišićna napetost iritira završetke živaca i proizvodi bol.
Ne trpite bol već na prvi probadajući osjet popijte tabletu protiv boli i pokušajte opustiti mišiće.
Ovakve glavobolje najbolje ćete spriječiti redovitom fizičkom aktivnošću. Osobe koje često sjede ili leže imaju 14 posto veće šanse da razviju glavobolju nego fizički aktivni. Tjelovježba je prirodni način opuštanja, jača krvne žile i sprečava upalne procese.
Sinusne glavobolje posljedica su iritacije sinusa, a uzrok im može biti prehlada, alergije, prejaki parfem, propuh, hladnoća...Upaljeni sinusi izazivaju bolne glavobolje.
Tlak u sinusima trebao bi prirodno odgovarati atmosferskom tlaku no ako već imate problema, a ususret vam stiže nagla ljetna oluja sinusi se ne mogu dovoljno dobro prilagoditi. osjećate se kao da vas je netko udario letvom između obrva?
Preko očiju stavite toplu krpu i poslužite se nazalnim sprejom koji će ukloniti začepljenje. Potraje li duže od 4 dana, posjetite liječnika.
Filtere u klima-uređajima zamijenite onima koji onemogućuju prolaz peludi, prašine i plijesni. Ako ste skloni alergijama dva puta tjedno pročistite sinuse slanom otopinom.
nema potrebe da kupujete posebne 'morske' otopine. Fiziološku otopinu napravite miješajući litru vode i žlicu soli koji zajedno trebaju prokuhati. Ohlađenu tekućinu (po 10 ml) špricajte dok ste u ležećem položaju i zabačene glave. Neka polako ispere nos. Nozdrvu po nozdrvu.
Migrenu koja zna potrajati i danima i prati je mučnina može potaknuti niz stvari, od jarke svjetlosti, premalo ili previše sna, gladi, hormonalne neravnoteže...Čini se da je u većini slučajeva presudna genetika jer mnogi imaju roditelje ili druge bliske srodnike koji pate od migrene.
Uobičajeni lijekovi često ne nude olakšanje. Pokušajte s vrećicom leda ili efikasnijim lijekovima koje će prepisati vaš liječnik. Lijekovi su najučinkovitiji uzmu li se već nakon prvih znakova boli.
U svrhu prevencije kontrolirajte razinu magnezija u krvi - možda trebate dodatke prehrani. Ovaj mineral je povezan sa serotoninom koji regulira funkciju krvnih žila. Mnogi su olakšanje od migrene pronašli u akupunkturi, a kod nekih se uspješnim pokazala i injekcija botoksa u čelo.
T.T.
Prethodni članci:
arti-201006290025006 arti-201003020306006 arti-201004200101006
