Svi mi znamo što je to etiketa. To je onaj papirić koji na nešto prilijepimo i na njemu napišemo što to nešto jeste. Tako ćemo, recimo, na staklenku s paprikom nalijepiti etiketu 'paprika', a na kutiju s dokumentima 'dokumenti'. Nakon što je etiketa prilijepljena, znamo što je unutra. Ne moramo otvarati, provjeravati, istraživati – etiketa je dovoljna.
Etiketiranje je pogreška u razmišljanju pri kojoj se negativno vrednuje neka specifična osobina, aktivnost ili ponašanje, a zatim se ta procjena proširuje na čitavu osobu.Život bi bio puno jednostavniji kada bi se ljudska sklonost etiketiranju odnosila samo na stvari. Međutim, etiketiranje je i psihološki termin koji mnogima zagorčava život. Ako ste doživjeli da vam netko zbog greške u poslu nalijepi etiketu 'nesposoban' ili da vam zbog krivo shvaćene šale nalijepi etiketu 'glup', onda dobro znate što to znači. Etiketiranje je pogreška u razmišljanju pri kojoj se negativno vrednuje neka specifična osobina, aktivnost ili ponašanje, a zatim se ta procjena proširuje na čitavu osobu.
Etiketiranje često koriste ljudi koji se boje odnosa, koji će radije imati odnos sa vlastitim mentalnim naljepnicama nego sa stvarnom osobom. Mada se dijeleći negativne etikete (kao što su na primjer: glup, nesposoban, ružan) osjećaju kao da su 'iznad' osobe koju etiketiraju, oni time prvenstveno oštećuju sebe. Mozak koji stalno štampa etikete nije sposoban za dubok doživljaj povezanosti i sreće. Okruženi vlastitim mentalnim naljepnicama, ljudi koji su skloni etiketiranju žive površne živote i često imaju ogroman strah od samoće, jer se u njihovoj unutarnjoj samoći skriva golema praznina. To nije ništa čudno, jer mentalne etikete zaista jesu isprazne i ne mogu zamijeniti kvalitetu koju u život unosi stvarna ljudska bliskost.
No, ako ste na meti takvih ljudi, to ne znači da prema njima trebate gajiti pretjerano suosjećanje. Upravo suprotno. Ako je ikako moguće, najbolje je što prije se maknuti. Ljudi koji su proveli dugo vremena uz nekoga tko ih na ovaj način vrijeđa usvajaju takvo gledište i na sličan način etiketiraju sami sebe. Ako padnu ispit, smatraju se glupima i nesposobnima. Ako im ispadne čaša, smatraju se smušenima i nespretnima.
Ljudi koji su proveli dugo vremena uz nekoga tko ih na ovaj način vrijeđa usvajaju takvo gledište i na sličan način etiketiraju sami sebe. Ako padnu ispit, smatraju se glupima i nesposobnima. Ako im ispadne čaša, smatraju se smušenima i nespretnima. Etiketiranje samoga sebe je izuzetno ograničavajuće. Primjerice, imate li osjećaj da ste nesposobni, vjerojatno nikada nećete pokušati napraviti neke stvari koje bi pokušali da se smatrate sposobnima. Ili ćete se ponašati upravo suprotno – sve što radite bit će usmjereno na dokazivanje sebi i drugima da jeste sposobni. Spadate li među takve, može se dogoditi da budete vrlo uspješni, a da niste u stanju uživati u plodovima svog uspjeha. Do takve nemogućnosti uživanja dolazi zbog osjećaja da ta uspješna osoba niste 'pravi vi', da je vaš uspjeh nešto lažno i da ste sve oko sebe samo uspjeli dobro zavarati da niste nesposobni.
Prvi korak u odvikavanja od etiketiranja samoga sebe je raščišćavanje ili prekid odnosa s ljudima koji su skloni dijeliti etikete. Drugi korak je prepoznavanje kada se samoetiketiranje događa. Uhvatite li se da si dijelite etikete, nemojte svojim mislima samo tako povjerovati, nego se sjetite da je to mentalni program koji se zove etiketiranje. Treći korak je da pokušate sagledati situaciju malo preciznije, odnosno realnije. Ako ste bili na razgovoru za posao, a niste ga dobili, to ne znači da ste neuspješni, već da taj put niste dobili posao. Ako ste se zacrvenjeli na početku prezentacije koju ste izlagali pred svojim kolegama, to ne znači da ste budala, već samo da ste na početku bili malo nesigurni. Postoji li i pozitivna strana situacije? Možda ste neki dio prezentacije proveli zaista jako dobro? Važno je zapamtiti da se negativna etiketa odnosi samo na detalj, a ne na cjelinu.
Etiketiranje je štetna mentalna navika. Ako ste skloni etiketiranju drugih – zapitajte se u kakav vas to položaj stavlja i što iz toga dobivate. Je li to što dobivate zaista tako vrijedno? Kako biste se osjećali u odnosima s drugim ljudima kada biste sasvim odustali od dijeljenja etiketa? Ako ste skloni etiketiranju sebe, pokušajte se, uz pomoć spomenutih prijedloga, od toga odviknuti. Etiketiranje značajno osiromašuje život. Kada se etikete odlijepe, tek tada nastupa prava strast za istraživanjem, kako sebe, tako i drugih.
Vezani članci:
arti-201011240013006 arti-201001150565006 arti-200912090250006 arti-200909170012006
