Donosimo vam popis pet savjeta na koje možete i zaboraviti ako to želite.
Odbacite bijeli šećer i koristite smeđi
Ovaj potez uvijek je bio dobar savjet, no ponekad se previdi ono bitno. I preveliko uzimanje prirodnih zaslađivača može uništiti vašu dijetu. Za skidanje kilograma nije toliko važno koji šećer koristite već koliko.
Alternativne namirnice će vam pomoći da smanjite težinu
Nema ništa lošega u tome da vaše najdraže jelo ostane u meniju kad ste na dijeti. U biti, to je jedno od najboljih načina da izbjegnete gubljenje entuzijazma. Ako ste s alternativnim zdravijim namirnicama jednako zadovoljni to je odlično, no ako niste na kraju ćete u sebe unijeti više kalorija nego da konzumirate namirnicu za kojom zbilja žudite. Nekad je samo jednostavno manja količina omiljenog jela pravi put do željenog cilja.
Odreknite se glutena
Bolje od potpunog odricanja od glutena jest jednostavno smanjivanje unosa ugljikohidrata.
'Pločice' dolaze iz kuhinje
Iako mnogi vjeruju da je najvažnije paziti na prehranu kako bi imali zavidne trbušne mišiće, to nije dovoljno. Kako bi imali dobre 'pločice' potrebno je uz pažljivu prehranu i vježbati.
Zabranjeni su ponoćni zalogaji
Bilo bi idealno da svom probavnom sustavu date dovoljno vremena da se odmori, no u životu ne ide uvijek sve 'po špagi'. No, dobra vijest jest da nećete nužno ugroziti svoju dijetu ako si priuštite koji kasni zalogaj. U biti puno je važnije što jedete nego kada, piše fitness-diet.becomegorgeous.com.
