Pomaže cirkulaciji
Suosnivačica Female Sexual Medicine Center na UCLA-ju, dr. Jennifer Berman, objašnjava kako orgazmi poboljšavaju cirkulaciju i tjera krv u genitalije, što tkivo održava zdravijim.
To je vrsta kardio vježbe
Iako ne može biti alternativa dnevnom vježbanju, orgazam je kadriovaskularna aktivnost. 'Ubrzavaju vam se otkucaji srca i protok krvi te poboljšavaju respiratorne funkcije', kaže Berman. I zato što je srodno trčanju u mnogim fiziološkim aspektima, vaše tijelo oslobađa endorfine. Zvuči kao zabavan način da radite na zdravlju svog srca.
Podiže rasploženje
Neraspoloženi ste? Možda je upravo orgazam ono što vam treba da vas podigne. Uz endorfine, dopamine i oksticine, hormone koji povoljno utječu na raspoloženje, nema dvojbi. Zapravo, dopamine je isti hormon koji se otpušta kod konzumiranja droga poput kokaina - ili kada se pojede nešto stvarno ukusno.
Lakše se spava
Užitak ide pod ruku kvalitetnom snu. Nedavno je istraživanje na 1.800 žena otkrilo da njih 30 posto koristi seksualno olakšanje kao prirodni sedativ.
Čuva zdravlje mozga
Orgazam nije dobar samo za srce, nego i za glavu. Psiholog Barry Komisaruk objašnjava da orgazam hrani mozak kisikom. 'Žena tijekom orgazma prima puno više kisika nego inače.'
Prirodni lijek protiv bolova
Orgazam može liječiti migrene i menstrualne bolove. Sudeći prema Bergman, kontrakcije mogu olakšati izbacivanje ugrušaka tijekom menstruacije i osigurati privremeno olakšanje.
Smanjuje stres
Nije stvar samo u hormonima, nego i u tome što seksualnost našem mozgu daje predah. 'Pretrpani smo zadacima i ne nalazimo se u trenutku. Biti seksualan zahtijeva fokusirati se samo na jednu stvar.'
Daje vam prirodan sjaj
Ima nešto u tome da sjajimo nakon seksa. Hormon DHEA (dehidroepiandrosteron), čije se razine povećavaju tijekom seksualnog uzbuđenja, može i kožu učiniti zdravijom.
Pomaže emocionalnom zdravlju
Zadnje, ali ne i manje važno, kada znate što vam je potrebno da postignete orgazam, podižete emocionalnu sigurnost i inteligenciju. 'Kada razumijete svoje tijelo i svjesni ste da je sposobno za užitak, bez obzira na status veze, donosite bolje odluke u vezama', kaže psiholog Logan Levkoff. 'Ne trebate nekog drugog da vam potvrdi da ste seksualno biće.'
