Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da će do 2020. depresija biti drugi svjetski zdravstveni problem, a kod žena vodeći zdravstveni problem. Kako bi se ovaj vodeći mentalni poremećaj mogao liječiti treba što više znati o njemu i informirati javnost, kako o uzrocima tako i o simptomima.
Johann Hari, britanski novinar i pisac objavio je knjigu "Lost Connections: Uncovering the Real Causes of Depression and the Unexpected Solutions" u kojoj govori o o uzrocima depresije, od koje i sam boluje. Naglašava kako depresija nije isključivo posljedica disbalansa kemikalija u mozgu, već je i produkt načina na koji živimo te trauma uzrokovanih u djetinjstvu. Hariju je depresija dijagnosticirana kada je bio tinejdžer, u njegovoj 13. godini.
(FOTO: Thinkstock)
"Kada sam bio tinejdžer otišao sam liječniku sav preplašen i pun srama, i rekao mu da se osjećam kao da iz mene curi bol i da to ne mogu kontrolirati. On mi je na čisto biološkoj razini objasnio što se događa u mom tijelu, odnosno da mi mozak ne luči dovoljno serotinina i da su rješenje tablete kojima ću nadoknaditi ovaj hormon.
Propisao mi je najveću dozu i poslao me kući. Iako sam u početku terapije osjećao olakšanje, nakon nekog vremena stanje mi je postalo još gore. Pao sam u duboku depresiju. 13 godina od toga shvatio sam da moram naučiti što više o svojo bolesti kako bih ju mogao liječiti pa sam krenuo na dugi put po svijetu i intervjuirao vodeđe stručnjake u ovom području", kaže Hari.
Ovaj Britanac otkrio je da biologija igra ulogu u razvoju depresije i da lijekovi mogu pomoći do jedne razine, ali i da postoji puno šira slika koju trebamo sagledati.
Uzrok depresije potražiti u djetinjstvu
Definirao je devet uzroka depresije i anksioznosti te ih potkrijepio znanstvenim dokazima. Dva su biološka, a sedam ih je vanjskih, ondnosno nalaze se u našoj svakodnevici.
Jedan od ključnih uzroka depresije jesu traume iz djetinjstva, koje su ljudi pokušali potisnuti, a zbog kojih će mnogi od njih u odrasloj dobi dići ruku na sebe. Johana je netko, kada je bio dijete, pokušao zadaviti električnim kablom.
Ako osobi osigurate uvjete u kojima se osjeća sigurna i u kojima će moći pobijediti sram i izreći što je muči, to je pravi početak liječenja depresije.
"Susreo sam se sa znanstvenicima iz cijelog svijeta, a ono što su mi otkrili promijenilo mi je život. Konačno sam shvatio da čovjek koji je depresivan ili anksiozan, nije lud. Nije 'pokvareni stroj', nego je ljudsko biće nezadovoljenih potreba. Njegova bol ima smisla", kaže autor.
"Osim razgovora sa stručnom osobom u koju imate povjerenja, liječenju depresije uvelike pridonosi boravak u prirodi, vrtlarenje i kontakt sa životinjama. Naravno, u drušvu bliskih vam ljudi. Priroda je najjači antidepresiv. Diljem svijeta, od Sao Paula do Berlina , otkrio sam da je svugdje najučinkovitija metoda liječenja depresije, suočavanje s njezinih devet dubokih uzroka", zaključuje Hari.
Pročitajte još:
- Ovih 10 osobina ključne su za 'zdravu osobnost' - imate li ih?
- Za dvije godine depresija bi mogla postati druga najraširenija bolest u svijetu
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
