Kako prepoznati kada je došlo vrijeme za predah od posla? Psiholog Matthew Childs ukazuje na temeljne znakove koji upućuju na to da ste zapravo premoreni.
Nemogućnost fokusiranja
Možda imate problema s dovršavanjem zadataka ili se borite s tim što sve morate učiniti - čak i ako vas nitko ne pritišće ili vam odvlači pažnju.
Smanjenje motivacije
Drugim riječima, više nemate interesa raditi svoj posao, biti tamo u uredu ili komunicirati s nekim o tome što treba učiniti. Ovo je glavni znak da biste mogli uzeti malo prostora za sebe i potom se vratiti oporavljeni.
Kreativna kriza
Problem s inspiracijom je stvaran i pogađa većinu ljudi kada su prezasićeni poslom.
Zaboravljivost
Previše posla može negativno utjecati na vašu sposobnost pamćenja i učenja novih stvari, piše Elite Daily.
Stalni umor
Ako riječ umor najbolje opisuje vaše trenutno stanje uma, razmislite o uzimanju slobodnih dana da se prepustite i jednostavno ne činite ništa neko vrijeme. Važno je za vaše cjelokupno zdravlje i produktivnost da potpuno isključite vaš mozak. Kako kaže dr. Childs, vaš mozak treba predah za obradu bilo kakvih novih informacija koje je naučio.
Sve vam ide na živce
Svatko se ponekad uznemiruje na poslu, ali ako ustanovite da je vaše strpljenje osobito nisko, možda je vrijeme za godišnji odmor. Prema dr. Childsu, kada se osjećate kao da vam je preteško "skulirati" se prema kolegama, to može značiti da se vaš mozak mora okrenuti od vanjskog svijeta i usredotočiti se na sebe neko vrijeme".
Dakle, prije svega, dajte si vrijeme koje vam treba da se oporavite psihički i fizički. Čak i ako ne uzmete cijeli dan za sebe, nema ništa loše u jutarnjoj ili popodnevnoj terapiji. Izdvojite vrijeme samo za sebe - u tome nema ništa loše.
