Stoga, ako ne mislite u dva tjedna ubiti sav trud koji ste ulagali tijekom prethodnih mjeseci, poslušajte ovih pet savjeta.
Iskoristite priliku za vanjske aktivnosti
Uz malo sreće tijekom blagdana može pasti snijeg. A zimski sportovi su veoma zabavni i korisni. Tako na snijegu možete skijati, snowboardati, grudati se ili tek šetati. Sve će vam te aktivnosti pomoći da čim prije sagorite kalorije.
Pomno posložite blagdanski raspored
Za razliku od užurbane svakodnevice, vrijeme blagdana pruža vam više slobodnog vremena i za vježbanje. Sve što trebate je dobro se organizirati.Stoga, uzmite olovku i na kalendar upišite dane koji su rezervirani za trening. Iznenadit ćete se koliko zapravo imate vremena. Uključite u svoje planove djecu i rodbinu te im blagdane učinite dinamičnijim.
Jeste li zaista gladni?
Priznajte, svake godine ista priče? Kako preživjeti blagdane bez ijedne kilice viška? Zapravo je vrlo jednostavno. Sve što trebate jest podesiti svoje signale gladi i sitosti. Svaki puta kada vam nešto fino zamiriše, zapitajte se: 'Jesam li stvarno gladan/na?'.
Budite fizički aktivni na dvije strane
Unatoč tome što očekujete goste i pripremate doček, pronađite vremena za sebe i budite aktivni i u teretani. Fitnes centri su otvoreni i čekaju na vas. Oni su vaše utočište da ispucate sve loše iz sebe, pročistite misli i budete spremni za goste i tulum do zore. Osjećat ćete se lakši, poletniji i zadovoljniji jer ste iskoristili dan.
Prije svakog pića, popijte čašu vode
Kada je alkoholu pitanju budite jako oprezni. Samo mala čašica nekog likera ili žestice sadrži nevjerojatno puno kalorija. Da popijete što manje pomoći će vam mali trik – prije nego prihvatite čašu šampanjca, vina ili nekog drugog alkoholnog pića, popijte čašu vode. Tako nećete gasiti žeđ alkoholom, a i idućeg jutra nećete 'umirati' od glavobolje i mamurluka.
