To su efekti kada se ocat i med konzumiraju odvojeno, a kada se ove dvije namirnice pomiješaju, dobri efekti su dvostruko bolji.

Dakle, pomiješajte žlicu jabučnog octa, žličicu meda i šalicu vode. Mješavinu pijte svako jutro, na prazan želudac, 20 do 30 minuta prije doručka.

Stručnjaci kažu da ovaj napitak ublažava bolove u zglobovima, blagotvoran je kod različitih upala, problema s probavom, kod infekcija… Osim toga, redovita konzumacija ovog napitka povećava razinu energije, regulira hipertenziju, dobra je prevencija kod kožnih bolesti, lošeg zadaha i debljine.

Ne više od šalice dnevno

Razlog zašto je ova mješavina tako dobra je to što oba sastojka, i med i ocat, postaju alkalni u tijelu, što znači da povećavaju razinu pH vrijednosti, povećavajući otpornost tijela na bakterije i bolesti.

Povećanje pH vrijednosti je osobito važno kada je imunološki sustav lošiji ili kada se konzumira dosta obrađene hrane. S druge strane, meso, škrob i obrađena hrana snižavaju pH vrijednost organizma.

Imajte na umu kako ne biste trebali piti puno ovog napitka, odnosno ne više od šalice dnevno, jer može utjecati na gustoću kostiju, to jest sniziti razinu kalija.

Također, osobe koje imaju dijabetes ili piju lijekove za srčane bolesti, ne bi trebale piti ovaj napitak bez konzultacija s liječnikom.