Kako je trava u tuđem vrtu uvijek zelenija, tako je i tuđe tijelo ljepše i jednostavnije za održavanje od našeg vlastitog. Sve što pojedemo se lako hvata, a teško skida. Problemima nikad kraja. No, jeste li pomislili da vam mjesto sakupljanja masnih naslaga nešto govori? Naše tijelo, za razliku od nas, ništa ne radi slučajno.

Veliki trbuh

Ukoliko vam se masnoće najvećim dijelom sakupljaju u stomaku potrebno je da sokove, gazirana i alkoholna pića svedete na najmanju moguću mjeru. Iste zamjenite vodom i raznim čajevima bez puno šećera. Također, prilikom vježbanja više pažnje posvetite jačanju trbušnih mišića i sagorijevanju kalorija na tom dijelu tijela.

Donji dio trbuha

Nakupljanje masnoća u donjem dijelu abdomena upućuje na sklonost anskioznosti i depresiji. Ukoliko se želite riješiti lošeg osjećaja u abdomenu, ali i u duši, preporuča se prakticiranje joge koja blagotovrno djeluje na um i tijelo.

Velika trojka: struk, butine i stražnjica

U struku, butinama i stražnjici masne se naslage nakupljaju češće ženama nego muškarcima. Do problema dolazi zbog sjedilačkog načina života koji spopadne mnoge žene u kasnijoj životnoj dobi ali i zbog poroda nakon kojeg se mnoge od nas ne mogu riješiti viška kilograma. Ukoliko su vam ovi dijelovi tijela problematični pokušajte ih riješiti cardio vježbama koje tope masne naslage.

Gornji dio tijela

Masnoće koje se sakupljaju u vratu i ramenima upućuju na mogućnost oboljenja od dijabetesa ili povišenog krvnog tlaka. Preporuča se što prije smanjiiti dnevni unos kalorija i započeti s vježbanjem kako bi preduhitrili bolesti i olakšali si svakodnevnicu.