Neobične navike spavanja i hranjenja
Kad osoba drastično promijeni navike spavanja ili prehrambene navike, to je često znak da nešto nije u redu. San je osnova fizičkog i mentalnog zdravlja. Kad ne možemo zaspati ili spavamo previše svaki dan, moguće je da patimo od skrivene depresije.
(FOTO: Pexels)
Drugi se, pak, okrenu hrani kako bi se lakše nosili s emocijama. Prejedanje može pomoći nekome da se osjeća sito što zamijenjaju emocije unutarnje praznine. Ponekad ljudi odu u drugom smjeru i naglo prestanu jesti.
Forsiraju sreću i uvijek imaju izgovore
Svi smo barem jednom vidjeli nekoga tko forsira svoje 'sretno lice.' Tu masku svi nosimo s vremena na vrijeme, ali što smo više s nekim u društvu to lakše možemo prepoznati da forsiraju sreću.
(FOTO: Pexels)
Upravo je to razlog zašto mnogi ljudi sa skrivenom depresiju žele provesti što manje vremena s drugima. Uvijek imaju izgovore kako ih ne biste vidjeli i pričali s njima.
Imaju netipične teme razgovora
Čak i kad ih konačno 'uhvatimo', moguće je da osoba sa skrivenom depresijom bira teške i komplicirane teme o kojima inače ne razgovaraju puno poput smisla života ili u kojem je smjeru njihov život otišao.
(FOTO: Thinkstock)
Ponekad žele rzagovarati o smrt ili o tome da žele drugdje potražiti sreću. Nametanje ovakvih tema može biti znak da se osoba bori s mračnim mislima.
Žele pomoć, ali se povuku
Osobe sa skrivenom depresijom često se svim snagama trude sakriti svoje stvarne osjećaje. Međutim, ponekad popuste i otkriju bliskoj osobi što ih muči, a moguće je čak i da potraže pomoć.
(FOTO: Pexels)
Problem je u tome što već sljedeći dan osjete tjeskobu i pomisle da su se previše otkrili, a zatim hitno povlače sve svoje odluke.
Sve doživljavaju intenzivnije nego što bi trebali
Skrivena depresija za mnoge znači da imaju jače i intenzivnije emocije nego drugi. To može značati da osoba iznenadno počne plakati dok gleda film ili netko tko nikad nije imao ispade bijesa odjednom poludi zbog gužve u prometu.
(FOTO: Thinkstock)
Budući da drže svoje depresivne osjećaje zarobljene, druge emocije počnu 'curiti.'
Manjak optimizma
Psiholozi ovu pojavu nazivaju depresivnim realizmom. Radi se o situaciji kad osobe koja boluje od depresije ima potpuno realističan pogled na svijet i život. Oni koji nisu depresivni imaju normalnu perspektivu koja blago naginje optimističnim nadanjima.
(FOTO: Pixabay)
Depresivni realizam možda je i najvidljiviji simptom skrivene depresije. Vidi se u malim stvarima npr. umjesto da osoba kaže "Možda dobijem promaknuće ovaj put", bira riječi poput "Sumnjam da ću ikad dobiti promaknuće, bit će opet isto."
