Koliko su dodaci važni?
Mit: Dodaci omega-3 masnih kiselina pomoći će vašem srcu
Konzumiranje ribe može sniziti rizik od srčanih bolesti zahvaljujući nezasićenim masnim kiselinama u ovoj vrsti hrane, što može smanjiti upalu i sniziti razinu triglicerida. Ali ako ne jedete ribu redovito ili uopće, omega-3 masne kiseline u obliku dodataka mogu vam se činiti kao dobra prečica.
(Foto: Pixabay)

Međutim, kako navodi analiza velikih istraživanja u kojima je bilo uključeno gotovo 80 000 pacijenta nije pronađena veza između dodataka omega-3 masnih kiselina i bolesti srca. Iako dodaci nisu štetni možda je bolje konzumirati iz hrane nego iz bočica.