Što ćete sve nositi ovisi o tome kamo i s kim putujete, a osobe koje boluju od kroničnih bolesti sve će, naravno, dogovoriti sa svojim obiteljskim liječnikom. Ovo je popis pripravaka koji je uvijek dobro imati pri ruci:
Sredstva protiv bolova i povišene temperature: odaberite ono što inače koristite, a ako putujete s djecom, lijek u dozi i obliku prilagođen dobi djeteta.
Probiotike: odlični pomagači koji će obnoviti crijevnu mikrobiotu u slučaju nadutosti, proljeva, povraćanja i mučnina koje se često javljaju upravo ljeti. Probiotici u obliku dodataka prehrani ili lijeka potporna su terapija za probleme probavnog sustava kao što su proljev i nadutost. Simptomi se mogu javiti kao posljedica neredovite i nepravilne prehrane, nakon korištenja određenih lijekova, prilikom pojačanog stresa, putovanja i slično. Ti se problemi najlakše izbjegavaju djelovanjem na sam uzrok, dok se već nastali simptomi mogu ublažiti probiotikom s visokim udjelom mliječno-kiselih bakterija iz roda Lactobacillus i Bifidobacterium.
Čepiće za uši za vodu i kapi za uho: nužni su za osobe koje imaju problema sa začepljenjem uha prilikom kupanja. Čepići će spriječiti prodor vode, a ako voda dospije u uho, najbolje ga je isprati kapima za sušenje uha. Međutim, ako ipak dođe do upale uha, treba otići liječniku. Pastile ili sprej za dezinfekciju usta i grla: pomoći će pri peckanju i bolovima u grlu, posebno ako smo osjetljivi na hladna pića.
Sredstvo za čišćenje rana, sterilna kompresa, zavoj i vodootporni flasteri: nezaobilazni su na godišnjem odmoru, posebno ako vrijeme provodite u prirodi. Za prvu pomoć kod ogrebotina ili manjih posjeklina, ranu prvo treba dobro isprati sredstvom za čišćenje rana, a onda je treba zaštititi, ovisno o veličini, flasterom ili gazom. Ako je posjeklina dublja ili veća, bolje je potražiti pomoć liječnika.
Sredstva za zaštitu od insekata i nakon uboda insekata: umanjit će mogućnost neugodnih uboda, važno je odabrati ono što vam osobno najviše odgovara, a ako su u pitanju djeca, ono sredstvo primjereno njihovoj dobi. Sredstva nakon uboda obično su u obliku gela koji ugodno hladi uz dodatak neke supstancije koja sprječava crvenilo, oteklinu i svrbež te termalna voda u spreju koja će također ublažiti crvenilo i iritacije.
Sredstva za zaštitu od sunca: bez obzira na to gdje ljetovali, obvezni su suputnik. Sredstva za sunčanje trebaju sadržavati filtre za UVB i UVA zrake. Dobro bi bilo ponijeti i hidratantni losion ili mlijeko poslije sunčanja koji će navlažiti i zaštititi kožu od oštećenja zbog utjecaja sunčevih zraka.
