Ako mislite da vam dan ne možete započeti bez šalice kave - varate se.

Možete je prestati piti između osam i devet sati ujutro jer ne djeluje - barem ne onako koliko ste vi mislili.

Beskorisno je piti kavu u to vrijeme zbog kortizola, steroidnog hormona, koji se oslobađa u našem tijelu u jutarnjim satima.

Njegova najveća razina se izlučuje upravo između osam i devet sati, a djeluje tako što nam daje energiju i razbuđuje nas.

To ne znači da vam kava ne treba, već da ju je isplativije piti u deset ujutro, što će biti efikasnije.