Zdravo i korisno /

Namirnice koje sadrže nula ili vrlo malo ugljikohidrata

Kad želimo izgubiti koji kilogram, većina nas odluči smanjiti unos ugljikohidrata. Važno je pritom znati da se niti jedna skupina namirnica ne smije izbaciti, već se prehrana samo mora prilagoditi cilju. Klikom na 'SLJEDEĆA' otkrijte namirnice s nula ili malo ugljikohidrata koje će vam pomoći u mršavljenju.

1.11.2019.

12:08

Magazin.hr

Pexels

Mliječni proizvodi

Ako tolerirate mliječne proizvode onda su oni odličan izbor. Većina ih ima vrlo malo ugljikohidrata. Primjerice, tvrdi sir sadrži otprilike 0.4 ugljikohidrata po šniti, prenosi Healthline. Uvijek pazite na etikete i izbjegavajte proizvode s dodanim šećerima, a obratite pažnju na masnoće koje unosite. Čitajte etikete s količinom ugljikohidrata za vrhnje, mlijeko i jogurt.

>> Nutricionistica nam je objasnila što je detoks i koje biljke 'voli' jetra