Pet vrijednih / Najučinkovitije vježbe za mišiće i um - po preporuci harvardskog profesora

5 najučinkovitijih vježbi za mišiće i um - po preporuci harvardskog profesora

5 najučinkovitijih vježbi za mišiće i um - po preporuci harvardskog profesora

Umjesto maratona, koji često loše utječe na zglobove i probavni sustav, Lee preporučuje pet vrsta vježbi od kojih ćete imati jednaku ili veću korist - od jačanja mišića i kostiju, preko gubitka težine do zaštite srca i neurosustava. 

Rezultate istraživanja objavio je u izvješću pod nazivom "Starting to Exercise" objavljenom u sveučilišnom časopisu Harvard Healthbeat.

Pogledajte u fotogaleriji koji su njegovi prijedlozi.

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​​