arti-201101230129006Trenutno se ženama preporučuje unos 2.000 kalorija dnevno, a muškarcima 2.500. Naravno, svatko tko je ikad bio na dijeti naletio je na savjet da bi dnevno trebalo unositi 20 kalorija po kilogramu ili čak samo 15 kalorija po kilogramu ako želite otopiti masnoće, što je znatno ispod preporučenih dnevnih doza, osim ako niste 100-kilaš.
Najnovije istraživanje britanskog Znanstveno savjetodavnog odbora za nutricionizam pokazalo je da su trenutne preporuke preniske, jer nije uzeto u obzir koliko kalorija trošimo dok hodamo, dišemo ili spavamo.
Ovi novi parametri mogli bi povisiti preporučeni dnevni unos kalorija za 16 posto, oko 320 kalorija za žene i 400 za muškarce.
arti-201102030359006Pa tako žene koje su se do sada držale preporučenih ograničenja mogu svoj standardni meni začiniti s jednom čokoladicom ili čašom vina, dok muškarci mogu slobodno pojesti još jedan cheeseburger, piše Daily Mail.
Ovi novi napuci mogli bi naići na kritike boraca protiv pretilosti, jer je broj ljudi koji se drže dnevnih preporuka ionako premali te većina ljudi unese znatno više kalorija od preporučenih.
Vezani članci:
arti-201102110292006 arti-201102030359006 arti-201101230129006
