Kod simptoma meteoropatije mogu pomoći različite biljke ili prirodni dodaci prehrani. Uzeti ih treba barem 3 dana uoči vremenske promjene. Trikova je mnogo, a evo najučinkovitijih:
1. Rhodiola rosea
Ova biljka smanjuje razinu stresa, djeluje umirujuće, a istovremeno stvara osjećaj budnosti. Vraća fizičku snagu, osnažuje pamćenje i spriječava učestalemjen raspoloženja. Rhodiola povoljno djeluje na rad srca. Preporučuje se kod kroničnog umora, depresije, nesanice, glavobolje, bolova u mišićima, povišenog krvnog tlaka i razdražljivosti.
2. Guarana
Ulje bobica ove biljke liminira umor i stimulira centralni živčani sustav. Ova biljka sadrži visoke količine kofeina, a koristi se kod sportaša, kada se želi postići maksimalno korištenje fizičke snage. Guarana opušta glatke mišiće, smanjuje tjeskobu, štiti neurone te pozitivno utječe na seksualnu želju u oba spola.
3. Lecitin
Preporučuje osobama koje imaju bolne zglobove, teško se kreću ili su osjetljive na vremenske promjene. Izravno potiče memoriju i koncentraciju te sprečava pojavu demencije. Izvor lecitina je biljka suncokret.
4. Sibirski ginseng
Jača i stimulira organizam. Njegovi ekstrakti pomažu tjelesnoj prilagodbi na stres. Ova biljka koristi se za poboljšanje tjelesne kondicije, radnih sposobnosti, povećanje opće otpornosti organizma te jačanje srca, krvnih žila i živčanog sustava.
5. Biljni čajevi
Čaj od kamilice odlično smanjuje napetost, stres i promjene raspoloženja. Čaj od valerijane odličan je izbor za one koji pate od nesanice. Ginko i anđelika su dobri za asmatičare. Prehrani valja dodati magnezij i pojačati unos vitamina b. Boravak u prirodi najbolji je lijek za smirenje.
