Mali trikovi

• Jako otvorite usta, zadržite 15 sekundi, zatim opustite lice. Ponovite nekoliko puta. Ovo zatezanje i opuštanje mišića lica pomoći će u smanjenju napetosti iznad vrata.

• Udahnite. Poližite usnice. Ispušite polako zrak. Hladni zrak pomoći će vam da se smirite.

• Nabavite pluteni čep. Držite ga okomito između zubi i lagano zagrizite. Tako ćete opustiti vilicu.

arti-201104180089006Na duže staze

1. Imate li obaveze (poslovne, obiteljske ili novčane), uvijek morate imati i plan. 2. Ne zaboravite ni na plan B. 3. Oslonite se na prijatelje (ako treba i samo glavu dok vam je teško). 4. Ne donosite odluke bez savjetovanja s osobom koja je uspješna u području života koje vama izaziva stres. 5. Ne zanemarujte financije, novac je vrlo čest uzrok stresa.

arti-201102250052006 arti-201102170086006