Liječnik s Harvarda nakon 20 godina istraživanja o raku otkrio što jede svaki dan

Doručak

Dr. Li svako jutro započinje sa šalicom kave ili zelenog čaja. Ove napitke naziva "velikom hranom" jer aktiviraju svih pet obrambenih sustava u tijelu koji su važni za zdravlje. Obožava matcha zeleni čaj posebno zbog njegove visoke koncentracije antioksidansa.

• Hrana koju trebate izbjegavati kako biste izgubili masne naslage oko struka

(Foto: Pexels)

Dan voli započeti i s posebno zdravim namirnicama kao što su bobičasto voće i mango koji se serviraju s zobenom kašom koja je puna vlakana. U doručak uključuje i kurkumu i orahe kako bi pojačao borbu protiv upala.