"Zbog svog dizajna, prijenosna računala gotovo neminovno dovode do lošeg držanja. Osim toga, tipkanje na laptopu također može uzrokovati sindrom karpalnog tunela. Riječ je o ozljedi živca koji prolazi kroz zglob", objasnio je Kevin Carneiro sa Sveučilišta North Carolina.

Tijelo pri korištenju računala mora formirati kut od 90 stupnjeva u području laktova, koljena i kukova. Uz to, pogled treba biti usmjeren prema vrhu trećine ekrana. Ovim je uvjetima tijekom korištenja prijenosnog računala teško udovoljiti jer su tipkovnica i monitor spojeni u laptop. Stoga zasebno prilagođavanje nije moguće.

Što učiniti? I dok jedno rješenje uključuje povezivanje laptopa s drugim monitorom i tipkovnicom, druga mogućnost predlaže upotrebu nakošenog postolja za podizanje ekrana laptopa na višu razinu.

Ostali savjeti:

◦ Nabavite podesivu stolicu koja pruža kvalitetan oslonac leđima ◦ Laptop podesite tako da ne morate savijati vrat kako biste vidjeli što je na ekranu ◦ Postavite miš tako da vam se zglob nalazi u neutralnom položaju ◦ Kratke pauze svakih 20 minuta i lagano vježbajte

ordinacija.hr

arti-201006160064006 arti-201007160590006

T.T.