Kamen u trbuhu i osjećaj težine glavni su simptomi konstipacije. Svi oni koji su proživjeli zatvor znaju koliko se lakše osjećamo kada napokon izbacimo toksine iz tijela. Moguće je da se čak činimo mršavijima, a to objašnjava zašto neki ljudi uzimaju laksative kao pomoć pri mršavljenju.
Međutim, kakav efekt laksativi imaju na naše zdravlje i koliko je sigurno uzimati ih za mršavljenje?
"To je prastari mit koji nikako da splasne", objašnjava liječnik Neilanjan Nandi za Woman's Health. "Laksativi su grozna ideja za gubitak kilograma. Niti su učinkoviti niti su sigurni."
(FOTO: Thinkstock)
Što se zapravo događa u tijelu zbog laksativa?
Izuzetno pojednostavnjena probava zvuči ovako: pojedemo hranu, a zatim je probavimo te je na kraju izbacimo. Kada uzmemo laksativ, sve što zapravo radimo je lubriciramo stolicu i stimuliramo crijeva da je što prije izbace.
"Možda mislite da gubite kilograme jer se osjećate lakše, ali ne sagorijevate kalorije i ne uklanjate salo. Svaki 'gubitak kila' je privremen i nestvaran", objašnjava dr. Nandi.
Ono što zapravo gubimo je velika količina vode, malo stolice i nula masti: "Uklanjanje vode poravnat će trbuh jer će biti manje tekućine ispod kože. Međutim, to dovodi do dehidracije i disbalansa s elektrolitima."
Dolazi do glavobolje, niskog tlaka i ekstremnog umora zbog čega možete čak završiti na hospitalizaciji. Tekućina je ključna za gubitak kilograma, a tijelo treba vodu i zbog rada srca i mišića.
(FOTO: Pexels)
Možda se laksativi čine kao dobra metoda ubrzanja metabolizma, ali zapravo uopće na utječe na njega: "Do trenutka kada se hrana formirala u stolicu, kalorije i masnoće već su se pohranile u tijelo", objašnjava Nandi.
Štoviše, često uzimanje laksativa može imati obrnuti efekt. Reguliranje probave laksativima 'uči' tijelo odnosno crijeva da se ugase jer imaju vanjski poticaj.
"Tijelo se jednostavno prestane truditi da izbaci stolicu samo i dolazi do konstipacije koju je vrlo teško regulirati", dodaje Nandi.
Pročitajte još:
- 11 načina kako brzo izgubiti kilograme
- Osjećate se veliko: možda zbog hrane koja stvara nadutost
- Prirodne metode kako možete ublažiti probavne probleme i zatvor
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
