Lako i učinkovito ubrzajte metabolizam

Usporen metabolizam boljka je mnogih osoba. Otežava gubitak kilograma, a olakšava nakupljanje masnih naslaga. Otkrivamo vam sedam načina kojima ćete pokrenuti i poboljšati svoj metabolizam.

14.7.2014.
8:10
VOYO logo

Jutarnja gimnastika

Ne trebate pretjerivati. Kratka i intenzivna vježba napravit će čudo za vaš metabolizam.

Začinjena hrana

Ljuti začini poput crnog papra ili crvene papričice su idealni, ali postoje i oni blaži kao što su cimet, đumbir i muškatni oraščići koji će također dobro djeluju na rad metabolizma.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pijte puno vode

Voda je čarobna u ovom slučaju.

Pazite na štitnjaču

Redovito u organizam unosite minerale kako bi ispravno funkcionirala. Jedite morske i orašaste plodove

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ne preskačite doručak

Potrudite se zdravo doručkovati. Unesite proteine konzumiranjem jaja i antioksidanse kojima obiluje voće .

Ne jedite kasno navečer

Nemojte jesti barem tri sata prije odlaska na počinak

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Poradite na mišićnoj masi

Vježbajte kako biste učvrstili mišiće i tijelo. Možete i kod kuće, a boce s vodom vam mogu poslužiti kao utezi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo