Jutarnja gimnastika
Ne trebate pretjerivati. Kratka i intenzivna vježba napravit će čudo za vaš metabolizam.
Začinjena hrana
Ljuti začini poput crnog papra ili crvene papričice su idealni, ali postoje i oni blaži kao što su cimet, đumbir i muškatni oraščići koji će također dobro djeluju na rad metabolizma.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Pijte puno vode
Voda je čarobna u ovom slučaju.
Pazite na štitnjaču
Redovito u organizam unosite minerale kako bi ispravno funkcionirala. Jedite morske i orašaste plodove
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ne preskačite doručak
Potrudite se zdravo doručkovati. Unesite proteine konzumiranjem jaja i antioksidanse kojima obiluje voće .
Ne jedite kasno navečer
Nemojte jesti barem tri sata prije odlaska na počinak
Poradite na mišićnoj masi
Vježbajte kako biste učvrstili mišiće i tijelo. Možete i kod kuće, a boce s vodom vam mogu poslužiti kao utezi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
