Pomocu jednostavnih vjezbi rijesite se ovog poremecaja

Ova bi vjezba trebala pomoci parovima diljem svijeta da malo lakse spavaju, a voditelj projekta, dr. Geraldo Lorenzi-Filho, zakljucio je da upravo ove vjezbe znatno pomazu pri smanjivanju hrkanja:

- Pritisnite jezik uz nepce i skliznite ga prema nazad

- Cuclajte jezik i pritiscite ga uz nepce

- Pritisnite jezik uz prednje zube i prema dnu usta

- Zinite i recite 'a'

'Istrazivanje pokazuje pozitivne rezultate na velikoj populaciji ljudi koji pate od hrkanja', prokomentirala je americka doktorica Barbara Phillips, koja ce vjezbe od sada preporucivati i vlastitim pacijentima.