Dijeta Weight Watchers iznimno je popularan način mršavljenja i nadziranja težine, pogotovo među holivudskim zvijezdama. Temelji se na principu bodovanja, zahvaljujući kojem pojedinac ima mogućnost sam birati svoje obroke.
Program Weight Watchers temelji se na četiri osnovna principa – način prehrane, motivacija za tjelovježbu, korisne navike i grupna podrška.
Osmislila ga je još 60-ih godina prošlog stoljeća kućanica Jean Nidetch iz New Yorka.
Jedna od 'glasnogovornica' spomenutog programa mršavljenja je i pjevačica te dobitnica Oscara Jennifer Hudson, koja je zahvaljujući dijeti Weight Watchers smršavjela tridesetak kilograma, a vitku liniju i dalje uspješno održava bez prevelikih odricanja.
Rezultati istraživanja su objavljeni u časopisu Lancet.
Vezani članci:
arti-201108250018006 arti-201108240583006 arti-201108230602006
